Тест уровня здоровья Бутейко Константина Павловича

Тест

Рекомендуем вам пройти этот простой, но довольно информативный тест по методу Константина Павловича Бутейко:

  1. Положите телефон или часы с секундной стрелкой возле себя.
  2. Включите таймер и задержите дыхание после неглубокого выдоха, насколько сможете.
  3. После проявления неприятных ощущений возобновляйте дыхание.
  4. Запомните результат и смотрите в таблицу с анализом.
Результат Анализ
до 20 секунд Это показатель плохого состояния здоровья.
От 20 до 40 секунд Удовлетворительное состояние здоровья.
От 40 до 60 секунд У вас хорошее состояние здоровья.
Более 60 секунд Прекрасное состояние здоровья.

Помните, что задержка дыхания - это один из индикаторов состояния здоровья, но никак не способ самолечения!

 

Бонус для наших читателей

От всего сердца рекомендуем Вам посмотреть передачу о центре здорового дыхания в г.Торонто. Интервью с Г. Гороховским методистом-ревизором метода ВЛГД и со-основателем центра И. Придатко. В ней, описывается эффективный метод Бутейко, о том как правильно дышать, чтобы избавиться от 98% основных болезней человечества (да-да, именно такой показатель показывает этот потрясающий метод)!

Смотрите и выздоравливайте!